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| 体の変化 |
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赤ちゃんの状態 |
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準備と手続き |
□つわりピーク
□トイレが近くなる
□便秘・下痢になりがち
□眠くなる
□おりものが増える
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身長・・・約2.5〜5cm
体重・・・約30ｇ
手足の指が完成し、鼻・唇
もでき、指しゃぶりをする
ように。 |
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□妊婦検診を受ける
□産院を決める
□母子手帳をもらう
（役場などで公布）
□過激な運動を控え、
低い靴をはく。
□便秘になりがちなので
食物繊維を多く摂取。
□勤務先に妊娠の報告
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□肌が荒れ、体がかゆく
なる。
□赤ちゃんの心音が
聞こえるように
□つわりが軽くなり、食欲
旺盛になる
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身長・・・約10〜16cm
体重・・・約30〜100ｇ
骨格がしっかりし、赤ちゃ
んらしくなる。運動量も増
え、活発に。 |
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□太りやすくなるため体
重管理はしっかりと。
妊娠中毒症に注意！
□妊娠線予防。
（マッサージなど）
□お仕事をしているママ
はこの時期から産休・
育児休暇・給付金など
の制度を確認
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□安定期にはいる
□胸が張ってくる
□お腹も目立つように
□貧血に注意！
□早い人は胎動を感じる
ようになる
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身長・・・約20〜25cm
体重・・・約100〜200ｇ
頭が卵くらいの大きさにな
り内臓も完成。産毛も生え
てくる。 |
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□腹帯・マタニティ下着を
着用
□マタニティスイミングな
ど適度な運動をしよう
□鉄分・葉酸の摂取を
□母親学級への参加
□戌の日にお宮参り
□里帰り出産の場合は、
実家近くに産院を決め
一度受診し、予約する
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□腰痛になりやすい
□動機・息切れが激しく
□肌が荒れ、シミが出来
やすくなる
□足がつりやすくなる
□長湯はさけ、ぬるま湯
にゆっくりと
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身長・・・約25〜30cm
体重・・・約300〜650ｇ
髪の毛が生え、目をパチ
パチできるように。
この時期には性別がわか
る。 |
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□この時期（安定期）の
うちに挙式・ハネムー
ンをすませよう。
（飛行機への搭乗は医
師に相談）
□赤ちゃんの名前を
考え始める
□胎動がますます激しく
なるのでパパにも体感
してもらおう
□里帰りの人は準備を
始める
（実家が遠方の人は
8ヶ月に入ったら里帰り
しよう）
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